『いつまでも美しく動ける体』
今回は総社市のお方からお声掛けをいただき
70代〜80代前半の女性の方々への
グループレッスンをさせて頂きました🍀
高齢になると…
膝が痛い！
腰が痛い！
肩が痛い！
この動きが出来ない…
今までの生活習慣から
体への負担が現れる確率が上がる年代
人生の大先輩にあたる
女性のみなさまは
農作業やお仕事、家事など
活発に毎日の生活を楽しまれてつつ
体のあちこちに
痛みや不調を抱えているようでした
今回のレッスンでは
痛い所やが今よりも辛くならないよう
出来る範囲の効率的な動作や
予防としてのエクササイズなど
今よりもっと楽に動ける方法を
お伝えさせていだきました。
『歳だから仕方ない…』
私達30代での女性でも
老化は仕方がないから…
と何もしないでいると
今日よりも明日…明日より来週は…
あっという間に動けない体になる
そして膝や腰の痛みが現れたり
さらに動けなくなり…
太ったり、生活習慣病などに
日焼け止めを塗るなどの
お肌のお手入れをするのと同じで
現代人は意識的に体を動かしたり
食事内容も意識しないと
すぐに衰えます！！
ダイエットも姿勢改善も
取り組むなら今！すぐ！
早い方が後が楽です👍
老化は止めれないなら
それにどれだけ抗うかで
1ヶ月後の体は全く違います😌
毎日毎秒体力も気力も落ちていく
体に症状として現れてからでは遅い…
人生、今が1番に若い時
行動するなら今👍
未来に繋がるボディメイクを♪